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Mit 20 Minuten Training Top Fit!

by jules
Mit 20 Minuten Training am Tag – Top Fit! “TACFIT“ steht für Tactical Fitness. Es ist ein funktionelles Fitness System für den modernen Athleten, Kampfsportler und Ensatzkräfte. 20 Minuten reicht das wirklich? Ja. Wer ein „Zeitproblem“ hat, dem reichen 20 Minuten. Optimal ist natürlich wenn Ihr die Aufwärmübungen und das anschließende „Cool-Down“ auch noch macht. Das hilft der Agilität, erweitert den Bewegungsspielraum, reduziert Stress und verhindert Zerrungen. Die zwei Fitness Programm von Tacfit die ich regelmäßig trainiere sind:         Tacfit Commando                                                                                              …