20fit.de - Bootcamps
Falls du keine Vorstellung hast was wir da machen:
TacFit hat verschiedene Zirkeltrainings mit unterschiedlichen Zeitabläufen.
Hier:

DELTA Protokol.
4 Übungen immer nacheinander ausgeführt für konstante 20 Minuten. - Soviele Runden wie möglich.
Einfach aber nicht leicht :-)
Hier die wichtigsten Übungen mit technischem schwierigkeitsgrad:

1. Kettlebell und Clubbell Swing
2. Quad Press
Scott geht hier mit den Ellbogen nicht so tief wie ich es immer verlange ,-)


BOOTCAMP & Training ca. 50 Minuten
Beim Bootcamp & Training trainierst du in der Gruppe. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm geht es an Mobilitätsübungen und einem

50 Min.           €12,-


1 Tages- Bootcamp 01.12. oder 02.12.2018
von 9:15 - ca. 16:15 (mit ca. 1,5 Std. Pause) Mit verschiedenen Trainingseinheiten / Workouts wirst du an deine Leistungsgrenzen gehen.

5 Std.           €79,-

Die besten Workouts und
Trainingsprogramme
für Zuhause:

TACFIT 26

26 durchdachte Zirkeltainnings mit Kleingeru00e4ten und Ku00f6rpergewichtu00fcbungen.
Mit Trainingsprogramm, Zeitplan, erklu00e4rungen und mehr.

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